为深入贯彻落实大学生心理健康教育工作要求，学院团委呼吁各支部开展“以青春之名，赴‘525’心灵之约”的主题团日活动，旨在引导团员青年关注心理健康。2025年5月22日，2024级移动商务3班团支部于1教508教室开展“5.25我爱我”主题团日活动，班级全体团员参与。
活动伊始，团支书张恒化身“心理科普员”，围绕常见心理问题、心理健康标准及识别应对方法展开讲解。针对学业焦虑、人际矛盾、情感困惑等大学生常见困扰，结合具体案例剖析成因，帮助团员掌握通过症状表现与行为变化识别心理问题的技巧，同时分享寻求支持、心理调适等实用应对策略，为团员们搭建起系统的心理健康知识框架。
在自我认知与接纳环节，“我的生命线”活动带领团员回顾成长历程，梳理重要人生节点，明晰个人发展脉络；“猜猜我是谁”“优点轰炸”“撕掉消极标签”等同辈互助活动趣味十足，通过他人视角反馈与积极互动，有效提升团员自信，助力重塑正向自我认知，现场氛围热烈，欢笑与感动交织。
情绪管理与压力释放板块中，活动从情绪的种类、表现及影响切入，系统介绍呼吸放松法、运动调节、合理宣泄等多种情绪调适技巧。现场示范呼吸放松法操作步骤，并组织团员进行简单运动实践，分享积极自我暗示语句与心理换位应用场景，引导团员学会科学管理情绪、释放压力。
互动交流与案例讨论环节采用匿名分享形式，多名团员勇敢讲述自身或身边的心理故事，引发集体共鸣。随后的小组讨论围绕心理困扰应对策略展开，各小组热烈研讨、集思广益，最终推选代表分享讨论成果，实现经验共享、智慧共融。
活动最后，团支书详细推介学校心理咨询中心服务内容、预约流程，并推荐《自卑与超越》《心灵捕手》等经典书目与电影，介绍壹心理等线上学习平台，为团员们提供丰富多元的心理健康学习与求助渠道。
本次团日活动形式丰富、内容充实，有效提升了2024级移动商务三班团员的心理健康意识，帮助团员掌握实用的心理调适技能，增强自我认知与情绪管理能力。通过互动交流，班级凝聚力进一步提升，为团员青年健康成长营造了良好氛围。未来，团支部将持续关注团员心理健康，开展更多心理健康主题活动，助力团员以积极心态拥抱大学生活。
